Dottoressa
Dora Novotny

Il mio approccio

My approach

A megközelítésem

Il mio approccio consiste nella ricerca, assieme al paziente, delle proprie risorse interne, affinché possa trovare da sé la via più adeguata per ritrovare l’equilibrio.

My approach is to search, together with the patient, for his or her own internal resources so that he or she can find for himself or herself the most appropriate way to regain balance.

Munkám módszere arra irányul hogy a pácienssel együtt keressem a saját belső erőforrásait, úgy hogy ő meg tudja találni számára legmegfelelőbb utat az egyensúly visszaszerzéséhez.

Spesso definiamo ciò che ci è successo, ciò che abbiamo fatto o ciò che proviamo in termini di giusto/sbagliato, facendoci aderire un’etichetta che poi diventa molto difficile da rimuovere. Se proviamo invece a vedere la nostra storia come una narrazione - una delle molte possibili - possiamo cercare di capire se ciò che ci siamo finora raccontati è la versione che più si adatta a noi. Forse ciò che ci siamo sempre raccontati non corrisponde alla realtà di per sé, ma soltanto a una fetta di essa.

We often define what has happened to us, what we have done or what we feel in terms of right/wrong, making us adhere to a label that becomes very difficult to remove. If we try instead to see our story as a narrative - one of many possible ones - we can try to see if what we have been telling ourselves so far is the version that fits us best. Perhaps what we have always told ourselves does not correspond to reality, but only to a slice of it.

Gyakran jó és rossz fogalmak szerint határozzuk meg a velünk történteket, tetteket vagy érzéseinket, így olyan címkéket ragasztunk magunkra amelyeket nagyon nehéz eltávolítani. Ha történetünket ehelyett egy narratívának - egy a sok lehetséges közül - próbáljuk tekinteni, akkor megpróbálhatjuk megérteni, hogy amit eddig mondtunk magunknak az vajon az a verzió-e, ami a legjobban illik hozzánk. Lehet, hogy amit mindig is mondtunk magunknak, az nem felel meg önmagában a valóságnak, hanem csak annak egy szeletének.

Insieme, possiamo provare a indagare qual è la storia che ti racconti ogni giorno, vedere se quel racconto ti è comodo e, qualora non lo fosse, cercare delle alternative. Le differenze individuali sono ciò che ci contraddistingue come persone uniche, ritengo perciò essenziale delineare un percorso che sia non solo soggettivo e personalizzato, ma anche concordato assieme e in costante monitoraggio.

Together, we can try to investigate what is the story you tell yourself every day, see if that narrative is comfortable for you and, if not, we can look for alternatives. Individual differences are what distinguish us as unique people, so I think it is essential to outline a path that is not only subjective and personalized, but also agreed upon together and constantly monitored.

Együtt megpróbálhatjuk megvizsgálni hogy melyik az a történet amit nap mint nap elmesélsz magadnak, megnézhetjük hogy ez a történet kényelmes-e számodra, és ha nem, akkor alternatívákat kereshetünk. Az egyéni különbségek különböztetnek meg minket, mint egyedi embereket, ezért lényegesnek tartom egy olyan út felvázolását, amely nemcsak szubjektív és személyre szabott, hanem közösen elfogadott és folyamatosan ellenőrzött.

Di cosa mi occupo

What I do

Mivel foglalkozok

Alcuni degli obiettivi a cui i miei interventi mirano sono:

Some of the goals my interventions aim at are:

A beavatkozásaim céljai között vannak a következők:

• Promozione del benessere
• Promotion of well-being
• A jólét előmozdítása
• Gestione delle emozioni
• Management of emotions
• Az érzelmek kezelése
• Promozione, tramite la graduale conoscenza di sé, dell’autostima, dell’autoefficacia e dell’autodeterminazione
• Promotion, through gradual self-awareness, of self-esteem, self-efficacy and self-determination
• Az önbecsülés, az önhatékonyság és az önmeghatározás fokozatos önismeret révén történő előmozdítása
• Accompagnamento in situazioni di vita stressanti
• Support in stressful life situations
• Kísérés stresszes élethelyzetekben